菠菜拌土豆-孕前食谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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导读:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食谱。
土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。菠菜拌土豆是孕前的一款好食谱。 菠菜拌土豆-孕前食谱 主料: 土豆 500克 菠菜 200克 调料: 酱油 10克 醋 10克 大葱 10克 大蒜 5克 盐 3克 味精 2克 制作工艺 1.大葱去根洗净切成丝;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成碎末;土豆去皮洗净后切成丝,菠菜择好洗净后切成段,分别投入沸水锅中焯一下,捞出晾凉,放入盆中。 菜品口感 鲜嫩脆香,微酸适口。 相关链接:孕前营养食谱-牛肉萝卜汤 孕前需要哪些营养储备 |
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孕前营养的问题
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