土豆拌海带丝-孕前食谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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导读:海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱。 土豆拌海带丝-孕前食谱 主料: 海带(鲜) 150克 土豆 500克 调料: 大蒜 5克 大葱 5克 酱油 5克 醋 3克 盐 3克 辣椒油 5克 制作工艺 1.大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。 2.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。 菜品口感 鲜辣脆嫩,清凉爽口。 相关链接:香辣菠菜-孕前食谱 鲜茄蛋花汤-孕前食谱 |
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孕前营养的问题
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