素炒菠菜-孕前营养食谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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导读:菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。素炒菠菜是孕前的一款好食谱。
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。素炒菠菜是孕前的一款好食谱。 素炒菠菜-孕前营养食谱 主料: 菠菜 500克 调料: 色拉油 30克 酱油 10克 白砂糖 5克 盐 2克 味精 1克 制作工艺 1. 菠菜洗净沥干水分; 2. 色拉油倒入炒锅内,用大火烧热,放入菠菜炒熟; 3. 加入酱油、白糖拌匀; 4. 再加入味精和精盐,颠炒几下即可。 菜品口感:淡雅爽口。 食用方法:中餐|晚餐 相关链接:柑橘汁-孕前食谱 小葱炒猪血-孕前营养食谱 |
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孕前营养的问题
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