孕妈想要睡得香 一个枕头就ok
2012-09-12 17:25出处:pcbaby作者:joe 责任编辑:taotse
导读:怀胎十月,不像以前想怎么睡就怎么睡,想换什么姿势就换什么姿势,肚子里有个小宝宝,总得顾虑到他。那么孕妈到底怎么睡,才是最舒适,最安全,没有负担的呢?其实很简单一个枕头就ok。
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PCbaby独家专稿,未经许可请勿转载! 床上堆满枕头就对了 小贴士:怀孕后期,孕妈妈会采用侧睡,可在大腿中间夹一个软枕头,使腰骨能够松软,有助减少背痛。 不好孕妈妈表示孕晚期睡眠质量极差,不少孕妈妈都害怕睡觉了,因为这时候的他们睡眠质量一般都不好。有的孕妈妈夜里每次翻身还会觉得胯骨就疼,每次翻身的时候会痛醒,每天早晨很早就醒,在将近怀孕37周后,几乎腰酸背疼的躺不住了。 这时候的孕妈妈,依然可以选择左侧躺下,右腿向前蜷起,记住不要压住左腿,用至少5个软硬适度的枕头来垫身体——两个放在头下面;两个放在蜷起的右腿下面;一个塞在后背和床垫之间。另外还可将1个小枕头放在肚子与床垫之间,这样就会更舒适。反正放床上摆放多点枕头就没错了,这时候它绝对是你的救星。 精彩推荐:
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- 1个回答我孩子2岁多了,晚上睡觉能睡11-12个小时,午休还要睡上2个小时,这样是不是睡眠时间过长了呢?
- 1个回答我现在怀孕六个月了,可是每晚都是一两钟才睡觉,(太早了睡不着)早上8点多起来吃早餐再睡.这样的睡眠的质量会影响宝宝吗?孕期熬夜对宝宝有影响吗?
- 4个回答孕妇晚期睡眠不好怎么办?
- 1个回答小孩晚上一般12以后才开始睡,第二天起的比较晚,一般在8点以后。请问有没有办法可以调解睡眠?
- 1个回答3岁5个月小孩每晚10点以后睡觉,会对健康不利吗?而且睡不熟怎么办?
- 5个回答为什么很多宝宝都喜欢在白天睡觉多而晚上睡得少吗?
- 7个回答八、九个月的大宝宝不知是不是因怕生,晚上睡觉就是睡不好,这是为什么呢?
- 5个回答我姐姐的孩子晚上老是不睡觉,白天又睡得很香,怎么调整过来?
- 1个回答5个月大的宝宝,现在白天睡觉还行,晚上睡觉总是隔两个小时醒一次,不喜欢一个人睡,怎么办?
- 1个回答怎样的睡眠环境才能让宝宝睡得安稳?
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