孕期

孕妈想要睡得香 一个枕头就ok

2012-09-12 17:25出处:pcbaby作者:joe 责任编辑:taotse

导读:怀胎十月,不像以前想怎么睡就怎么睡,想换什么姿势就换什么姿势,肚子里有个小宝宝,总得顾虑到他。那么孕妈到底怎么睡,才是最舒适,最安全,没有负担的呢?其实很简单一个枕头就ok。

孕晚期睡眠 孕妈妈睡眠 孕期 怀孕3个月 怀孕37周 全文浏览>>(共计5页)

胎儿的特殊“家书”胎动异常

PCbaby独家专稿,未经许可请勿转载!

  床上堆满枕头就对了

  小贴士:怀孕后期,孕妈妈会采用侧睡,可在大腿中间夹一个软枕头,使腰骨能够松软,有助减少背痛。

  不好孕妈妈表示孕晚期睡眠质量极差,不少孕妈妈都害怕睡觉了,因为这时候的他们睡眠质量一般都不好。有的孕妈妈夜里每次翻身还会觉得胯骨就疼,每次翻身的时候会痛醒,每天早晨很早就醒,在将近怀孕37周后,几乎腰酸背疼的躺不住了。

  这时候的孕妈妈,依然可以选择左侧躺下,右腿向前蜷起,记住不要压住左腿,用至少5个软硬适度的枕头来垫身体——两个放在头下面;两个放在蜷起的右腿下面;一个塞在后背和床垫之间。另外还可将1个小枕头放在肚子与床垫之间,这样就会更舒适。反正放床上摆放多点枕头就没错了,这时候它绝对是你的救星。

精彩推荐:

一觉到天亮 5妙招让孕妈睡得香

揭秘:控制孕妈身体的6大激素

1000孕妈私房话:孕期性福我做主

 

 

 

想与准妈妈一起讨论?点击进入怀孕论坛>>

全文浏览>>(共计5页)

键盘也能翻页,试试"← →"键×
准妈妈经验分享点击进入怀孕论坛>>
查看孕晚期睡眠相关知识点
孕中期性生活 | 孕早期睡眠 | 孕中期睡眠 | 孕晚期睡眠 | 近视孕妇 | 孕妇性生活 | 乙肝孕妇 | 宝宝起名 | 孕期家居安全 | 怀孕恐惧症 | 孕妇用药 |
申健 本期专家: 申健 培养宝宝良好的睡眠习惯 何能让宝宝睡眠质量,这可能是摆在很多妈妈面前的一道难题……详细>>
5个月的小熊猫 生活有你更美 5个月的小熊猫 生活有你更美 昨天晚上梦到小熊猫已经长了一颗小牙,就在她的下额……详细>> 遇见海晴 明星达人483人关注
免费试用
ABC纸尿裤+洁肤棉 ABC纸尿裤+洁肤棉
商品价格:未定价
试用数量:200 马上申请
推荐欣赏