孕妈想要睡得香 一个枕头就ok
2012-09-12 17:25出处:pcbaby作者:joe 责任编辑:taotse
导读:怀胎十月,不像以前想怎么睡就怎么睡,想换什么姿势就换什么姿势,肚子里有个小宝宝,总得顾虑到他。那么孕妈到底怎么睡,才是最舒适,最安全,没有负担的呢?其实很简单一个枕头就ok。
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PCbaby独家专稿,未经许可请勿转载! 一定要仰睡其实也行 小贴士:怀孕初期,很多孕妈妈都仍会采用仰睡的方法,孕妈妈可于膝盖下垫上枕头睡觉,帮助血液循环。 有的孕妈妈习惯了仰睡,这些孕妈妈在怀孕3个月前时还是可以继续仰睡的。但是仰睡往往带来很多问题,不能想没怀孕前那样就简单的仰睡。那样做对胎宝宝的发育会造成一定的影响。 当仰卧时,膨大的子宫重力压向脊柱,致使位于脊柱一侧的下腔静脉及腹主动脉受压,导致回心血量和心输出血量减少,进而影响到胎宝宝的营养物质和氧气的供应。仰卧后,子宫压迫下腔静脉,静脉血不能畅流入心,使下半身和私处发生水肿或小腿发生静脉曲张。另外,仰卧时膨大的子宫还会压迫骨盆入口处的输尿管,使孕妈妈们小便不顺畅。 因此在膝盖下面放个枕头,有利于血液的循环,减轻仰睡带来的各种影响。
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