怀孕容易掉头发？养发3大窍门

　　孕期如何保持秀发的美丽，是不是孕妈们长期忧心的一个问题。尤其是长头发的孕妈由于营养被吸收而更容易落发，但这是属于生理性的掉发，产后就会慢慢恢复，只要饮食均衡、保持愉悦的心情，无须担心。

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图片来源：PCbaby

　　一、孕期头发护理很重要

　　怀孕之后，准妈妈将发现自己的头发逐渐增多，且变得浓密亮泽，这是因为体内雌激素增多，使头发的生长期延长，脱落速度延缓的缘故，所以这时候的头发很多都是超期服役的长寿者。

　　头发变浓密了，更需要好好护理，最好能在每天早晚按摩一下头皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳为好，每天早上从前向后梳几十下，按摩头皮，加速头皮血液流动;或者晚上把手指弯成手指梳，从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳扒100下.刺激头皮，改善发质。

　　另外，可以吃一些对头发有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海带、紫菜以及绿色蔬菜等，都能帮助准妈妈保持头发黑亮柔顺。