腰酸背痛 孕妈妈如何是好?

2009-10-27 09:10:10出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝来了:怀孕初期应该是在四个月左右,左边的屁股特别的疼,无论是坐着还是站着都不舒服,就连晚上睡觉都不舒服。随着宝宝月份的增长,屁股不疼了,渐渐的重心偏移到了腰上。有一点疼到了晚期也就是睡觉翻身的时候有点酸疼,不像有些妈妈那样厉害。宝宝出生以后我也是每天躺在床上,我妈妈不让我坐的太久,就怕腰会出现什么问题。

  为什么孕妈妈常常会腰酸背痛?

  1. 由于胎儿的位置位于腰椎之前,随着怀孕周数增加,妈妈的上半身会逐渐成为反弓形才能保持平衡(即孕妇呈现的典型的向后仰姿势)。此时腰椎曲度增加,再加上腹肌的支撑力减弱,孕妇的下背肌肉会处于过度紧绷的状态;同时由于血液集中供给胎儿,背肌的缺氧情形更加严重,此时下背酸痛自是在所难免。

  2. 怀孕期间卵巢会分泌一种叫做松弛素的物质,进而减少关节中的胶原蛋白的紧度,使关节松弛及韧带变松,支撑身体的力量变弱。尤其到了怀孕末期,骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变得松弛,便会引起下背或骨盆疼痛。

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