锁水，孕中期的护肤重点工作

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　　保持水润肌肤的5个小贴士

　　张晓娟提醒孕妈妈们，除了选择好适合自己的护肤品之外，平时的生活也要学会保湿。

　　1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸。

　　2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩。

　　3、沐浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、PH值弱酸性的沐浴露。

　　4、沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

　　5、要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。