青蒜炒黄豆芽-孕妇食谱
2009-11-04 11:33
作者:佚名
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录入:xuhui
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导读:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分。青蒜炒黄豆芽是孕期的一款好食谱。
菜品口感:质地柔嫩,滋味鲜香。食谱相克:豆芽不宜与猪肝同食。 青蒜炒黄豆芽-孕妇食谱 主料: 黄豆芽 450克 青蒜 100克 调料: 色拉油 50克 盐 5克 味精 3克 白砂糖 2克 辣椒粉 8克 香油 10克 制作工艺 1. 将青蒜洗净,切成1.5厘米长的段; 2. 将黄豆芽掐去根须,洗净捞出,沥干水分; 3. 锅置旺火上,放入色拉油,烧热下入辣椒粉略煸; 4. 再放入黄豆芽、精盐、味精、白糖炒拌均匀,再放入青蒜段炒拌断生,淋香油,出锅装盘即可。 推荐阅读:鲫鱼平菇汤-孕妇食谱 黄豆芽拌海带-孕妇食谱 |
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孕期营养的问题
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