孕妈咪怀胎十月，月月安心！

　　很多孕妈妈经常咨询，怀孕几个月了，我该注意些什么？针对这些疑虑，小编特意整理了孕妈妈妊娠十月注意的事项，特与大家分享。

孕妈咪怎样才能月月安心？

　　孕妈妈怀胎十月，每个月的注意事项都会有所不同：

　　妊娠第一个月

　　妊娠第一个月是指孕妈妈从末次月经第一天算起四周以内的时间。

　　生理特点：

　　如果孕妈妈的月经周期为28-30天，妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天，分裂成细胞团的受精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。

　　妊娠三至妊娠第一个月四周，称为胎芽期。胎芽0.5-1厘米，状如小海马。

　　孕妈妈须知：

　　在妊娠第一个月大部分孕妈妈没有什么反应。

　　第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化日期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞因此就停止发育而残缺不全，出现畸形。

　　不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。

　　过离电磁污染，年音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妈妈不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妈妈和胎儿存在危害。

　　避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妈妈最理想的饮半是白开水。

　　洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

　　在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

　　淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

　　妊娠第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，保持营养平衡。

　　小编提示：在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

　　妊娠第二个月

　　生理特点：

　　在妊娠第二个月(5-8周)，胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期，故又称胚胎器官形成期。

　　在妊娠第5周，胚胎进入器官分化期，易感性最大，避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。

　　如果你月经过期7天，就应到医院确诊是否怀孕。

　　早孕反应是从妊娠4-7周开始的，反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妈妈无反应。

　　妊娠反庆一般表现为恶心、食欲减退，空腹时要吐，头晕乏力，不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。

　　每天增加一小时睡眠时间，注意休息。

　　保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。

　　精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系，但有血液物质及内分泌的交流，你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。

　　在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。

　　注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

　　这一时期最容易发生先光流产和自然流产，应避免用力的动作。