产后私处恢复 不得不知的秘密

　　很多妈妈会苦恼：产后子宫恢复缓慢，以致小腹仍像怀着四个月宝宝的样子，而且阴道松弛了，胸部也下垂了，对个人自信，甚至夫妻生活影响严重。究竟产后这些重要的私处部位应该怎样更好地恢复呢?快来学习一下吧!

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　　产后子宫恢复

　　女性怀孕前子宫重量只有50克左右，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增加到1000克左右。一般来说，顺产女性的子宫42天后就能复原，剖宫产女性子宫复原时间会比较长。

　　多走动

　　为了子宫更好地复原，分娩后，产妇应在医生指导下及时排尿，以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产，产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动，以利于产后恶露的排出和子宫复旧。

　　侧卧+母乳喂养

　　卧床休息时，产妇应尽量采取侧卧位，以防止子宫后倾。同时，产后应及时母乳喂养，这样既有利于婴儿的生长发育，也能通过宝宝吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧。有条件的产妇也可到产后康复中心，通过专业的理疗仪器更好地促进子宫收缩、减少产后出血，尽快恢复。