2009-07-31 12:20:37出处:PCbaby作者:佚名
1.开启式
①两脚并拢站立在地面上,两手相合于胸前。
②缓慢地弯曲双膝,身体向右侧略微扭转。
小叮咛:
1注意两脚脚尖并拢。
2扭转身体时,要依自己的情况进行,避免伤及腰部。
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