炎夏坐月子 慎防风湿“潜伏”

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图片来源：华盖

　　新妈妈要注意调理身体

　　1. 产后，新妈妈的身体处于虚弱的状态。这时候，新妈妈一定要自己的体温和血压的变化，好产后风湿的防御措施。

　　2. 充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。

　　3. 新妈妈在活动的时候避免用力过大，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

　　4. 分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内新妈妈绝对不能过渡活动关节。

　　5. 为了预防产后风湿，新妈妈不可以做剧烈运动，要多休息。但是，新妈妈可以自然运动。但注意的是，运动后注意不要着凉，不能过渡疲乏。