秋冬坐月子有“三防”

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　　“月子过得好，身体健壮似个宝，月子过得差，牛也被拖垮”。说得就是坐月子时的重要。可爱的宝宝选择在严寒的秋冬季节降生，在享受做妈妈的喜悦之余，也会对秋冬季坐月子布满了担忧。产后体质虚弱如何安全、舒适地度过这个严寒的季节，并快速的恢复身体呢？其实换个角度想，也许在秋冬坐月子并不是一件坏事。

秋冬坐月子一防：防风吹

　　新妈妈的秋冬坐月子困惑

　　我生完孩子一直体虚，坐月子时天气有些冷，有一次开门被寒风吹了，头疼了一个星期，主要是太阳穴。现在近五个月了没有什么事了，但我担心上了年纪会有影响……秋季刮风多，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可要防风啊。

豆豆妈：防风是防风寒

豆豆妈：防风是防风寒

　　其实这里所指的“风”正确说法应该是“风寒”、“寒气”。产后女性在坐月子期间，身体虚弱，免疫能力下降，全身肌肉与骨骼关节亦呈现松弛状态，尤其吹到冷风受风寒，，造成日后偏头痛……[详细]

晴花开：防风谨慎行

日常防风要谨慎

　　秋冬季刮风多，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时，可选择天不太冷，无风，日光充足的时候开窗换气，新妈妈的居室应坚持每天开窗换气2次……[详细]

Office：淋浴时要防风

淋浴时要防风

　　但冬季坐月子的新妈妈最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将……[详细]

秋冬坐月子二防：防“疯”补

　　月子里滋补很重要，但要科学膳食

　　新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

冰醇水：坐月子，进补适可而止

　　大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止，不要认为多多益善。桂圆、阿胶、枸杞等食物虽然营养价值较高，但是并不适合每一个人的体质……
　　另外，这是大豆的丰收季节。新妈妈可以让家人采购些新收获的大豆，每天做成豆浆饮用。与其他季节的大豆相比，秋天的新大豆所含蛋白质……[详细]

影相对：不可缺少的微量元素

　　秋季盛产的绿叶蔬菜中，最著名的要属菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，那就最好不过了……
　　即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便……[详细]

夀芷膜：补充营养同时别忘了补钙

　　新妈妈体内钙的流失量较大。加之天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。哺乳期的母亲每天分泌约 700 毫升……
　　尤其产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任，妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育……[详细]

冬季美味食疗汤助新妈恢复一臂之力

　　到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。众所周知,汤是我们所吃的各种食物中最富有营养有最易于消化的品种之一。在寒冷的冬天喝口热汤，即暖胃，又营养……
　　下面是幸孕草为您推荐的3款美味滋补汤……[详细]

秋冬坐月子三防：防寒防冻

　　寒冷的季节坐月子不能掉以轻心

　　我现在正在坐月子期间，小孩刚20天。前几天，天气忽然转冷，我一时没注意，小孩才十天左右我就有点轻微感冒，只是有点咳嗽，就吃了一点雪梨膏，止咳的，也没怎么管它，最近几天忽然觉得感冒加重了，全身无力，一吃沾油的东西就吐，菜油炒的菜吃起来也没胃口，只吃煮的白水菜，还有睡觉的时候觉得特别发热，三天前去抓了两付中药吃，刚开始觉得有好转，结果昨天又不舒服了……

　　寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视！