9招帮助孕妈咪克服产前焦虑

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　　产前焦虑关键词4：性别

　　一般人对生男生女大多能正确看待，但在某些人的潜意识里仍有某种对胎宝贝性别的好恶，或家人对生男生女比较在意。孕妈咪不知道胎宝贝是男是女，心中不免打鼓。

　　专家支招：

　　7.准爸爸在性别上不给妻子压力

　　准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力，要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。

　　产前焦虑关键词5：压力

　　担心妊娠、分娩会影响自己的容颜和体型美观。

　　专家支招：

　　8.所有压力都放下或暂时推给丈夫

　　无论是面对经济压力、工作压力还是其他，孕妈咪要明白对于自己来说最重要的事就是要平安顺利地分娩，不要让其他事情打扰自己。所有压力都放下或者暂时推给丈夫，自己要全力备战分娩。

　　产前焦虑关键词6：胡思乱想

　　临近预产期，孕妈咪由于行动不便，整天闭门在家里胡思乱想，注意力都集中到种种消极因素上，自己吓唬自己，结果加重焦虑情绪。

　　专家支招：

　　9.转移自己的注意力

　　与其自己整天胡思乱想，不如与其他妈咪们多交流一下，讨教一些经验，做一些有利健康的活动，这样不仅会使孕妈咪转移注意力，不知不觉中解除了紧张情绪，而且还会变得快乐起来。