大于30岁准妈妈过了预产期应对方法

2008-06-05 09:16:38出处:妈妈说作者:佚名

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   32岁的馨怡在进入孕38周后,就和很多准妈妈一样,做好了各种准备,满怀激动和紧张的心情等待宝宝的诞生。不料预产期过了两天,仍然未有临产的迹象。为此她非常焦虑和担忧,寝食难安、精神不振……

大于30岁准妈妈过了预产期应对方法

大于30岁准妈妈过了预产期应对方法

  预产期,就是预计分娩的日期。怀孕期通常是280天。俗话说“十月怀胎,一朝分娩”,就是指的这个意思。为了方便计算,人们根据最后一次月经第一天推算预产期:月份减去3或者加上9,而日期则加上7。

  一般来说,到了预产期的胎儿,其生长发育除体重达到标准以外,各个器官功能发育也达到了一定程度的成熟。此时分娩出的胎儿,具备完整的呼吸功能、消化功能、排泄功能等,孕妇的产道也为分娩的来临达到了最佳状态。

  过了预产期,一定要及时分娩吗?

  ★确认与诊断

  目前预产期的计算,是按照末次月经的第一天,且平时月经周期规则、排卵日期准确,方可在估计的预产期分娩。对于大部分孕妇来说,由于自然受孕,无法确定自己的排卵时间,无法推出预计分娩时间。所以有时按末次月经计算出来的预产期,并非是真正意义上的预产期。

  因此,30+准妈妈首先需要判断预产期是否确实已过。有些准妈妈的孕周超出了40周,但医生检查后却发现并没有到预产期,这可能是由于末次月经记不准,或月经不规律或碰巧排卵时间延迟。

  准妈妈有必要详细回忆:月经史是否规律,是否在停经6周就开始有早孕反应,初次胎动时间是否在停经后的18周-20周之间,子宫底增大的高度是多少等。将这些情况及时告知医生,医生可结合产检结果作出较为正确的判断。

  ★坚持产检和计数胎动

  当所有检测都表明30+准妈妈的确过了预产期时,准妈妈也不必太紧张。因为在预产期之后的两周内分娩对母婴影响并不大。准妈妈只需坚持产检,并缩短检查间隔时间,随时与医生联系,以便及时了解宝宝的最新孕育和生长情况。如无异常,在密切监护下就可继续妊娠。

  另外,准妈妈需要坚持每日测胎动数,每日要测3次胎动数(一般而言是早、中、晚各一次),每次需要一小时,胎动每小时至少应在3次以上。如发现胎动频繁或减弱,每次测胎动的时间就要延长一小时,如果情况依然异常,就应及时就诊。

  ★运动与健身

  散步 准妈妈散步,可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。每天准妈妈可选择在空气清新、环境优美的地方散步,坚持早晚各一次,每次30分钟左右。而午后2点~4点可在附近绿地和花园走走,因为这是草木释放氧气的最佳时段。但需要注意的是,若觉得疲累就应及时休息。

  爬楼梯 爬楼梯可以帮助准妈妈们锻炼大腿和臀部的肌肉群,也有助于胎儿入盆,使第一产程尽快到。

  体操 体操不但可以促使胎头入盆,而且还可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

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