首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
收藏 怀孕 PCbaby首页 / 怀孕 / 分娩 / 产前准备 / 正文

减轻分娩痛苦的孕妇瑜珈(图)

2008-02-29 15:45:41出处：其他作者：佚名

标签： 分娩疼痛 孕妇瑜珈 临盆待产
我要分享

　　减轻分娩痛苦的孕妇瑜珈(图)

　　动作描述：

　　坐姿，双腿弯曲，双脚脚心相对，靠近大腿根，膝盖下沉，挺直脊柱，双眼注视前方或内视鼻尖，保持稳定呼吸。呼气身体向前弯曲，尽量放低身体靠近地面，保持30-60秒吸气，还原身体，放松双腿。重复2-3遍。

可减轻分娩痛苦的孕妇瑜珈

 可减轻分娩痛苦的孕妇瑜珈

　　益处：

　　供给骨盆、腹部、背部足够的新鲜血液，使肾脏、膀胱保持健康，促进卵巢功能正常怀孕时每天做几次，可以减少分娩时的痛苦，还能够避免静脉屈张。

推荐阅读：分娩减痛方法拉梅兹呼吸篇 　分娩减痛秘方：喝麻油 　孕妇做大球操缓解分娩疼痛

精华推荐

相关推荐

母婴生活馆

预产期 生孩子的真实过程 剖腹产 水中分娩 分娩征兆 宫缩 顺产 见红 产前阵痛 无痛分娩 假性宫缩 自然分娩 拉玛泽呼吸法 剖腹产的最佳时间 生孩子疼吗 顺产好还是剖腹产好 早产 难产 顺产侧切 产前准备清单 入盆 生孩子要准备什么 羊水破了什么感觉 见红后多久生 产程 生孩子 石榴 猕猴桃 柿子 火龙果 黑加仑 螃蟹 静物素描 素描风景画 手工制作 睡前故事 生辰八字 荷花简笔画 李白的诗 杜甫的诗 英语手抄报 数学手抄报 送别诗 儿童如何科学补钙 遥控赛道玩具 女孩爱玩的过家家玩具 儿童如何科学补钙 英语作文万能句子 大树简笔画 关于幸福的作文 现代诗歌 伤感歌曲 书签制作方法 描写夕阳的诗句 布艺手工制作 卡纸手工 结婚礼物 生日礼物 名人名言 面试技巧和注意事项 儿童诗 社会实践 短信贺词 伤感的句子 唯美的句子 关于爱情的句子 生活小常识

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×