被“蚯蚓腿”吓到？做好预防不再怕

　　怀孕中期的孕妈妈，可能正一边享受着孕育宝宝的喜悦，一边为身体的变化感到烦恼。这种复杂纠结的心情，在孕期总是时不时地出现。只有当对自己和宝宝了解得更多时，才能知道，如何巧妙地跟这些负面情绪握手言和。

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　　就拿静脉曲张来举例，一听到这个词，准妈妈的第一反应可能是“这是什么鬼”。这种不了解就是感到焦虑的根源，等了解了它，可能就没那么紧张了。其实，静脉曲张有一个更通俗的名字，一听可能就知道了，那就是“蚯蚓腿”。如果腿部有酸、麻、胀、痛甚至抽筋的感觉，表层血管像一只只蚯蚓盘根交错着，这就说明很可能得了静脉曲张。

　　准妈妈可能会问，静脉曲张有办法治吗?当然是有的。穿医用弹力袜就是比较常见的辅助治疗手段，可以帮助减轻症状。但如果症状比较严重，比如不适感增加，出现了静脉炎，皮肤颜色加深等，这就需要手术来帮助治疗了。别听到手术就觉得很可怕，现在许多静脉曲张手术会采用微创治疗，经济安全，不影响美观。当然啦，孕期不建议进行手术，这是生完宝宝才能开始考虑的事情。

　　现在，准妈妈可能对预防更感兴趣。适当散步、按摩腿部、或者在休息时将腿部稍微抬高，都是不错的预防方法。另外，常吃一些瘦肉、紫菜、木耳等富含维生素 E 的食物，也可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感，对预防静脉曲张有一定帮助哦。