孕期小腿长“小蚯蚓” 什么鬼

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　　今天呱呱为你推荐的是有关于“孕期防治静脉曲张”的内容。

　　此刻的你，可能正一边享受着孕育宝宝的喜悦，一边为身体的变化感到烦恼。这种复杂纠结的心情，在孕期总是时不时地出现。只有当你对自己和宝宝了解得更多时，你才能知道，如何巧妙地跟这些负面情绪握手言和。

　　呱呱就拿静脉曲张来举例，一听到这个词，你的第一反应可能是“这是什么鬼”。这种不了解就是你感到焦虑的根源，等你了解了它，你可能就没那么紧张了。接下来，就听呱呱为你仔细介绍静脉曲张吧!其实，静脉曲张有一个更通俗的名字，你一听可能就知道了，那就是“蚯蚓腿”。如果你的腿部有酸、麻、胀、痛甚至抽筋的感觉，表层血管像一只只蚯蚓盘根交错着，这就说明你很可能得了静脉曲张。

图片来源：视觉中国

　　你可能会问，静脉曲张有办法治吗?当然是有的。穿医用弹力袜就是比较常见的辅助治疗手段，可以帮助减轻症状。但如果症状比较严重，比如不适感增加，出现了静脉炎，皮肤颜色加深等，这就需要手术来帮助治疗了。别听到手术就觉得很可怕，现在许多静脉曲张手术会采用微创治疗，经济安全，不影响美观。当然啦，孕期不建议进行手术，这是生完宝宝才能开始考虑的事情。

　　现在，呱呱知道，你可能对预防更感兴趣。适当散步、按摩腿部、或者在休息时将腿部稍微抬高，都是不错的预防方法。另外，常吃一些瘦肉、紫菜、木耳等富含维生素 E 的食物，也可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感，对预防静脉曲张有一定帮助哦。

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　　怀孕到一定阶段后，不少孕妇发现自己的脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管，医学上把这种现象称为静脉曲张。孕期静脉曲张是怎么回事?孕期如何预防静脉曲张?

　　以下是中山大学附属第六医院产科高羽主任对“静脉曲张”相关问题的解答，希望对你有帮助。医生解答的更多内容，请查看专题：预防静脉曲张 把好孕期体重关(点击前面文字即可跳转到专题页面)

问：哪些类型的孕妇容易出现静脉曲张呢?

　　高羽医生解答：

　　怀孕期间，孕妇体内的雌孕激素升高，它会有压迫循环的作用，可能会有增加静脉曲张的趋势，但是并不是所有的孕妇都会有这种情况发生，一般常见在以下孕妇身上：

　　(1)肥胖的孕妇。并不是肥胖本身引起静脉曲张，但是肥胖会使得孕妇身体负荷增大。由于脂肪过度堆积，它对腹腔的压力可能会增大，加上体重的压迫，会使孕妈妈可能会减少活动，回流更容易受阻，从而增加静脉曲张的趋势。

　　(2)过瘦的孕妇。这类孕妈妈皮肤弹性较差，血管弹性也会相对较差。

　　(3)长期站立的孕妇。有的孕妈妈的工作日常需要长期站立，比如医生、手术室护士、老师等，一站就可能站立几个小时，也容易出现静脉曲张的情况。

　　如果孕妇有静脉曲张的情况是能够看得到的，比如是下肢或者会阴部出现有紫蓝色血管的扩张，一般不痛，但是如果扩张处血管太丰富了，就可能会导致皮肤表面的肌肉容易缺血，继发疲乏。如果长期不治疗，皮肤可能会出现缺氧性坏死，这种情况一般多见于外科病人，因为他们系统功能较差，会窥破血管，周围皮肤可能会出现严重的皮疹，皮肤溃烂的表现，但是孕期很少出现这种情况，因为孕期还是比较短期的。

问：弹力袜可以帮助预防静脉曲张吗?

　　高羽医生解答：

　　对于可能会出现静脉曲张的高危人群，我们一般建议这些孕妈妈穿弹力袜去预防静脉曲张。弹力袜也有的被称为是预防血栓的压力袜。这种弹力袜和我们平时穿的裤袜里的丝袜类似，但是丝袜因为美观，所以做的很薄，张力也不大，但是弹力袜的张力是很大的。一方面，弹力袜会相对比较厚，另一方面，弹力袜会增加一些横行及纵形的纤维，这样就能很好地压迫表面曲张的血管，让这些曲张的血管不要过于怒张，血流能够更好地回流。

　　当然选择合适的弹力袜也是很有讲究的，有到膝盖长度的，也有到大腿的，因此要根据血管的情况来选择，一般选择到大腿长度的弹力袜效果会更好，但是因为弹力袜会很紧，有的孕妈妈可能会不适应。选择弹力袜要因人而异，建议要遵医嘱选购。选择弹力袜要先测量，根据小腿围、大腿围再选择合适的码数，最好要适中，不能过紧也不能过松。 另外关于穿弹力袜的时间，尤其是在夏天，天气炎热，有很多孕妈妈都会受不了，所以一般来说，为了预防血栓形成，我们建议一天穿6个小时，可以间断性也可以连续，晚上睡觉平躺的时候就不要穿。