丑哭的妊娠纹 小技能轻松击退!

2018-01-25 09:02:25出处:PCbaby作者:快乐妈咪

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  “你哭着对我说,童话里都是骗人的,妊娠纹它不可能,不可能消失。”这就是妈妈们的心声。

  怀孕24周以后胎儿进入快速生长期,子宫的增大导致皮肤的过度牵拉,使得皮肤胶原纤维和真皮弹力纤维断裂,从而出现妊娠纹。

  每每低头看到那沟壑纵横的妊娠纹,简直悲从中来。难道就要这样默默忍受?不!

丑哭的妊娠纹,小技能轻松击退!

图片来源:太平洋亲子网

  >>>那么,如何预防/缓解妊娠纹呢?

  ★均衡饮食

  吃货们,这个方法很实在哦~预防妊娠纹,可以多吃些孕妇奶粉、富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、鱼类、蛋类、禽类等,让皮肤恢复弹性。此外,也可以吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入,避免肥胖和身体水肿。

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  ★勤做按摩

  想要肚子紧致光滑,可以通过按摩来实现哦。孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩。按摩前可以先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快,孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。

  另外,平时涂抹护肤品的时间最好是在孕妈们夜晚睡觉前,或是沐浴以后,这些时间段孕妈的皮肤状态相对比较放松,涂抹护肤品就更加容易吸收。

  ★妊娠纹修复

  在一开始就出现了妊娠纹的准妈妈,不要掉以轻心,可以适当使用一些温和的妊娠纹修复产品。在选择去纹产品的时候一定要仔细认真,选择质量合格的产品,对宝宝无害的。可以在沐浴完涂上修复霜,轻轻地按摩皮肤。

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图片来源:太平洋亲子网

  ★适当控制体重

  在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快,腹部的膨隆皮肤变薄变细,容易生成妊娠纹。

  适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复,对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。孕妈不要一直坐着或者躺着,平时多散散步,或者做孕期瑜伽,以防体重增加过快容易导致纹路出现几率增加。

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