掌握窍门 职场孕妈轻松过孕期

　　许多孕妈妈从备孕开始，可能就听到种种“金玉良言”，比如电脑辐射大，要少用;化妆品有害，不能再用了……

　　但是，现在多数人的日常工作都离不开电脑，更有许多公司要求女性保持妆容，这可怎么办?其实，身在职场的孕妈妈只要了解基本的孕期注意事项，掌握一些“小窍门”，就能照顾好自己和小宝宝，享受孕期。

图片来源：视觉中国

　　说起辐射，电脑、手机、无线网络和各种电器等都会发出各种电磁辐射，可谓无处不在。与其担心电脑辐射的影响，孕妈妈还不如注意适当活动。孕妈妈在工作间隙要注意时常起身活动一下，有利于促进血液循环，让宝宝获得充足的氧气。至于辐射问题，如果孕妈妈实在纠结，可以准备一件防辐射服。

图片来源：视觉中国

　　孕妈妈平时上班时要注意多喝水，可以带几个水果，或自己带午餐，这样，孕妈妈可以吃得可口又有营养。孕妈妈也可以选择适合自己的孕妇奶粉，保证获得充足的营养。同时，充足的阳光是孕妈妈自身合成维生素D，更好地吸收钙元素的重要条件。如果条件允许，孕妈妈可以调换到阳光比较充足的座位上，或者抽空去户外散步，享受日光浴。

　　到了孕中期，随着宝宝的快速成长，孕妈妈的体重明显增加，身体负担加重。孕妈妈在工作中，可以适当把脚垫高，以缓解腿部压力，以免腿部浮肿。上班期间，孕妈妈可以穿着托腹带，并注意勤换坐姿，以缓解腰腹部的压力。

图片来源：视觉中国

　　孕期由于荷尔蒙水平增高会加速皮脂分泌，孕妈妈如果不注意护肤，会容易出现粉刺等问题，影响自己的职场形象。许多专为孕妈妈设计的护肤品和化妆品都采用天然成分，不会对宝宝产生危害。孕妈妈可以根据自己的肤质选择使用，每天都有好气色，心情愉悦地去上班!