乳房护理秘诀 让产后胸部大而美

2017-11-03 22:46:51出处:PCbaby作者:佚名

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  爱美之心人皆有之,尤其是90后MM,即使已经当妈了,还是要将爱美的事业进行到底!于是,她们开始担心产后给宝宝喂奶会导致乳房变形、下垂,再也没有婀娜多姿的身材了。对于小胸MM而言,孕期的杯罩up,简直就是大跃进,那是任何神器都达不到的效果。如何才能让产后胸部保持大而美呢?该如何护理呢?

乳房护理秘诀 让产后胸部大而美

图片来源:太平洋亲子网

  不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。

  喂奶,使乳房“再发育”。产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸养胸得当,不仅可以维持乳房原貌,而且可以使乳房更加丰满、结实。产后美胸攻略,让我们一起来做产后辣妈!

一、产后胸部变大-持续丰胸是关键

  完美的胸部会让女人更自信,但是生子断奶之后,之前增大的胸部也会随着“使命”的完结而缩回到以前的size,要被打回原形了,这可如何是好?难道就没有一直保持下去的办法吗?

  变大秘诀:

  1、新妈咪勿急于节食减肥:有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果就是——想瘦的部位没瘦,不想瘦的部位却瘦了。节食减肥乳房组织也随之受累,乳房就这样消无声息的缩小了。其实,产后体重的恢复,一般需要1年左右的时间,因此新妈咪不要急于节食减肥,应当采用其他方法。

  2、不断坚持健胸运动:健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。游泳丰胸,是一个通过水压来按摩胸部的好方法,在增加肺活量的同时,还能促使胸部肌肉更强韧,让胸部更健美,而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

  3、丰胸食物让你更丰满:有些食物也会让妈妈的胸更丰满,当雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质,应该多吃,如蛋、豆奶、豆类、花生、芝麻等。

  【小编碎碎念】:让胸部变大是很多女性朋友一生的追求,但是健康的胸部才是至关重要的,产后丰胸健美的同时,不要忘了选择正确安全的方法,假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法,我们都需要认真加以鉴别。

二、产后胸部变美-做好乳房护理

  产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”主要表现,这是胸部缺乏弹性、哺乳不正确的表现。

  变美秘诀:

  1、哺乳期正确喂奶:在哺乳期间,妈妈们要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替着喂,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。

  2、胸部按摩:可于每天早晨起床时和夜晚临睡前进行,每次10分钟。通过刺激乳房的组织,达到促进乳房发育的效果。方法如下:平躺于床上,先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩,从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止,再按摩乳头:向上拉伸乳头5至10次。

  3、补充蛋白质:哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满,还有助于奶水的增多,这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。平时可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外,饮食要注意多补充维生素E,多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

  【小编碎碎念】:产后乳房护理是很重要的,妈妈们可不要小看了。同时产后妈妈们记得给自己穿上胸衣,这样才能有效的避免产后乳房下垂哟~

  掌握正确的乳房护理秘诀,产后妈妈再也不用担心给宝宝喂奶会让胸部变形下垂了,该怎么喂就怎么喂,大而美的胸部不会弃你而去。

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