妊娠纹太烦恼?早预防才是关键

2017-10-11 09:35:47出处:PCbaby作者:快乐妈咪

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  怀孕的准妈咪们,有很大的比例会长妊娠纹。妊娠纹形成原因,是因为怀孕期间荷尔蒙的改变,体内各种激素等类似胆固醇的物质大量增加,水肿的状态让胶原蛋白容易断裂。而体重的增加使皮肤的真皮层急速的扩张,当皮肤张力增加时,其胶原纤维会随着断裂,加上修补的过程跟不上皮肤扩张的速度,就容易产生妊娠纹了。

  妊娠纹一旦产生后,就很难完全消除,对于爱美的孕妈妈们简直就是一大困扰呢。而终极办法,则是从早就做好预防工作,都没有长妊娠纹,自然就没有消除的烦恼啦!

孕期妊娠纹太烦恼?从早预防才是终极办法

图片来源:太平洋亲子网

  那么,孕妈们如何在日常生活中预防妊娠纹呢?

  怀孕前

  1)没错,准妈妈们从备孕开始就要准备了。怀孕前呢要先控制好体重哦,如果怀孕前孕妈们比较胖,那么怀孕后会更胖,这样妊娠纹产生的几率也会大大的提高的哦。

  2)孕前要多摄取含有丰富蛋白质的食物,补充胶原蛋白。

  3)提高腹部肌张力,孕前可以多做些仰卧起坐等强化腹部肌肉的运动,腹部的肌张力得到强化,作为第一层的保护,才不会在怀孕时被逐渐胀大的子宫直接冲到真皮层。

孕期妊娠纹太烦恼?从早预防才是终极办法

图片来源:太平洋亲子网

  怀孕中

  1)饮食应避免太油,太甜,太咸的食物,降低肥胖和水肿的可能。控制体重,整个孕期最好不要超过12-14公斤哦。

  2)孕期肚子承受胎儿的重力,建议使用托腹带,让其分担肚子的重量哦。当然适当的散步也是很有必要的哦

孕期妊娠纹太烦恼?从早预防才是终极办法

图片来源:太平洋亲子网

  3)配合妊娠用品的按摩,可以促进血液循环,减轻水肿的现象,皮肤也会比较滋润,弹性的增加,能够有效的防止妊娠纹发生的机会哦。

  孕妈们记得按摩手法要轻柔,如果用力过度,容易造成不必要皮肤张力的增加,反而更容易产生妊娠纹哦。

  最好再搭上妊娠霜和乳液,当皮肤感到瘙痒时,不妨在发痒处涂上乳霜,以减轻症状,同时又具有保湿护肤的效果哦。孕妈千万不要用手去抓哦,要知道因为抓伤留下的疤痕只怕比妊娠纹还要难看呢。

  虽然按摩对消除妊娠纹并非百分百,但是能减少妊娠纹产生的机会哦,勤于按摩的一个好处是,可以让已经形成的妊娠纹减轻,由重到轻,由轻到无哦,所以对消除妊娠纹而言还是有实际的成效的呢。

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