易孕女人4大特性 你都符合吗

2017-09-21 10:34:08出处:PCbaby作者:佚名

标签: 易孕 特征 备孕
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  怀孕是一个微妙的过程,与很多因素息息相关,其中,最重要的是夫妻双人的健康情况。

  有些女性不用怎么做准备就轻轻松松怀孕了,而有些姐妹们做了各种各样的功课却迟迟怀不上。这是什么原因呢?

易孕女人4大特性 你都符合吗

图片来源 太平洋亲子网

  其实你造吗?有些女人属于易孕体质,有些属于怀孕困难户。那么,怎样才能拥有易孕体质呢?易孕女人有什么特征呢?快来看看你是否符合。

-没有宫寒-

  俗话说十女九寒!只要是女人,或多或少都有些宫寒,如不注意保暖、常穿短裤短裙、常喝冷饮、洗冷水澡,易造成宫寒。

  宫寒的症状有:

  1. 痛经、月经有血块、经血颜色黑。月经延迟,色淡且量少。

  2. 总觉得身体冷,一到冬天手脚冰凉。

  3. 白带水清稀量多,小便多,舌质淡苔白,面色黯黄。

  4. 经期常出现腰痛背痛、精神差的现象。

  5. 腰腹部肥胖,同时伴有气短乏力、失眠多梦的症状。

  6. 不排卵,精子与卵子难以结合,导致不孕不育。

  【建议】

  ☑吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。

  ☒少吹空调。夏季不要为了贪凉猛吹空调。因为当你感受空调冷风带来的清凉时,殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨。建议少吹空调,且在空调房要注意保暖,不要让肚子着凉了。

  ☑适量运动。科学的运动有助于增强体魄,促进血液循环,改善宫寒症状。推荐未准妈妈多做些有氧运动,比如散步、慢跑、游泳等。

-子宫前倾-

  正常情况下,子宫是前倾的,这样有利于精液积累,增加受孕几率。但有些女性天生子宫属于后倾状态,精子与卵子距离更远,受孕几率就会降低。

  【建议】

  ☑子宫后位的女性,以在同房后,在臀部下垫个小枕头,把臀部抬高,让精液集中在阴道后穹隆处。

  ☒完事后不可马上小便、洗澡,应继续抬起臀部卧床20分钟,这样精子就有足够的时间进入宫腔,增加受孕机会。

-月经规律-

  行经规律,也是快速受孕的必要条件之一。这样的女性,每个月都可以排出成熟的卵子,还可以根据月经周期准确推测出排卵期,以便更快受孕。

  【建议】

  ☑保持良好的心态:如果经期不规律也不要心急,不要灰心,要保持良好的心态,乐观面对生活,这样有助于改善月经不调的症状哦。

  ☑多吃有营养的食物:月经过后要补充含铁量较高的食物,例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

  ☑科学作息:避免熬夜,因为劳累过度会打破正常的生活规律,导致月经不正常来临。有规律的生活是恢复月经正常的方法之一,也是使得自己身体健康的方法之一。

-体重正常-

  备孕和体重有着直接的关系。有数据显示,过胖或过瘦的女性多少都存在内分泌方面的问题,而且她们的月经大多不规律,这样影就会影响生育。

  【建议】

  ☑体重超重:一定要吃早餐,可以选择一些易于消化、清淡的食材,比如粥、包子等,不要经常吃油条等油炸食品,不吃高脂肪甜点,以选择新鲜的水果或蔬菜为宜。

  ☑体重偏轻:三餐不可少,且要营养均衡,食材品种及颜色越多样越好。三餐间要加2-3次点心,选择高蛋白及高营养素的食物,如优酪乳、三明治、卤蛋、豆浆、混沌、水果等。多喝排骨汤、鱼骨汤和鸡汤,以增加热量及营养素的摄取。

  【温馨提醒】

  虽说怀孕和一些良好的生活习惯有关,但并不是100%的决定性因素,能否怀孕还跟精子、卵子质量、夫妻双方的身体素质有关,因此,未准妈妈们如果符合易孕体质,但迟迟怀不上,就要去医院检查了。

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