韭菜 关键词:男性的起阳草 韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。此外,还可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。 图片来源:太平洋亲子网 推荐食谱:韭菜饺子 准备食材:小麦面粉200克、韭菜1小把、鸡蛋2个、虾皮1勺、色拉油适量、食盐适量、水(热)95克。 步骤1:韭菜1小把洗净切碎,虾皮1勺洗净沥干。 步骤2:鸡蛋2个打散,入油锅炒成碎鸡蛋块(下锅后用筷子迅速搅散)。往韭菜碎和虾皮中放入炒好的鸡蛋碎,加盐,最后再加色拉油1小勺拌匀(防止出水)。 步骤3:面粉200克+热水95克(80度左右),揉和成面团,盖上湿布醒20分钟。 步骤4:醒好的面团揉匀分成小剂子,取一个搓圆按扁擀成圆形,用一个小碗倒扣在上面,割出圆形,这样割出来的面皮就很圆了。 步骤5:放一勺拌好的韭菜鸡蛋馅在面片的一边,对折,按紧边,然后用手在边上折出花边。 步骤6:平底锅用纸巾蘸色拉油,在锅中抹一遍,把做好的韭菜盒子铺入锅。 步骤7:小火烙至两面金黄即可。 牡蛎 关键词:促进精子生成 牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分,锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是,男子每次射精都会失去1-2mg的锌,如果锌不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。 推荐食谱:牡蛎豆腐汤 原料:牡蛎(鲜)200克、豆腐(北)200克 调料:盐3克、味精2克,、大葱10克、大蒜(白皮)5克、淀粉(豌豆)5克、花生油20克、虾油5克 做法: 步骤1、将牡蛎肉洗净,切成薄片; 步骤2、豆腐皮洗净切丁; 步骤3、锅置火上,放入花生油烧热,下蒜片煸香,倒入虾油,加水烧开,加入豆腐丁、精盐烧开,加入牡蛎肉、葱丝,用湿淀粉勾稀芡,点入味精即成。 大蒜 关键词:天然伟哥 大蒜可以增加血液中一氧化氮生成,还可以帮助调节血脂浓度,降低血脂,恢复健康,有助于改善男性勃起障碍。 推荐食谱:蒜蓉炒苋菜 准备食材:苋菜500克、大蒜3瓣、油2茶匙、盐1/2茶匙 步骤1:苋菜洗干净,摘取顶端嫩叶,老硬的梗不用。 步骤2:大蒜去皮,切成蒜蓉。 步骤3:热油锅,爆香蒜蓉。 步骤4:将清理好的苋菜下锅翻炒。 步骤5:炒至苋菜变软,加少许盐调味。 步骤6:炒匀即可盛盘。 精彩推荐:
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