暑气逼人 这三件事儿孕妈别做

2016-08-04 14:06:17出处:PCbaby作者:佚名

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  三伏天还在持续着,全国各地高温天气令人不禁大喊——我这条命是空调给的~

  暑热天,吹着空调,吃着冷饮,着实快哉。不过,普通人或许觉得没什么,但是对于孕妈来说,这些事可做不得。

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图片来源:视觉中国

  ▎再热,这三件事儿也别做

  ①不可贪食解暑冰饮,谨防肠胃炎

  相对普通人来说,孕妇体温会高出0.5-1度,身体也处在燥热的状态,肠胃也一样,此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激,否则会引起肠胃疾病,影响消化和吸收。

  【怎么做】

  若要解暑,推荐喝一些、绿豆汤、银耳莲子汤等,都是解暑佳品。

  搧外,高温炎热,蚊蝇滋生,放置的菜饭很快会变质,孕妇也要格外留意,否则就容易感染肠道致病菌。

  ②不可猛吹空调,小心热感冒

  炎热夏季,空调必不可少。以广州为例,室外的温度为33℃左右,一般室内空调开到26℃比较舒适,但是有些人爱贪凉,开到23℃,这温差足足有10℃,简直冷热两重天,这样一来,孕妈很容易就感冒了。

  【怎么做】

  室内温度适宜

  当孕妈妈呆在空调房内的时候,一般将室内温度保持在26℃-28℃之间,这样整个人都会觉得比较舒适。当然,处在办公室的孕妈妈们就需要常备一件薄外套,预防室内温度偏低。同时,孕妈妈应该避免空调的冷风口直接吹在身上。

  注意温差调节

  不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻,或者在走之前半小时先把空调关了,在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。

  保持空气湿度

  准妈妈在孕期本来就会皮肤干燥,长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此,空调房内一定要有空气加湿器。同时,孕妈妈应该多喝水,为身体补充足够的水分。

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