暑气逼人 这三件事儿孕妈别做

　　三伏天还在持续着，全国各地高温天气令人不禁大喊——我这条命是空调给的~

　　暑热天，吹着空调，吃着冷饮，着实快哉。不过，普通人或许觉得没什么，但是对于孕妈来说，这些事可做不得。

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　　▎再热，这三件事儿也别做

　　①不可贪食解暑冰饮，谨防肠胃炎

　　相对普通人来说，孕妇体温会高出0.5-1度，身体也处在燥热的状态，肠胃也一样，此时肠胃不能长时间或突然受冷刺激，否则会引起肠胃疾病，影响消化和吸收。

　　【怎么做】

　　若要解暑，推荐喝一些、绿豆汤、银耳莲子汤等，都是解暑佳品。

　　搧外，高温炎热，蚊蝇滋生，放置的菜饭很快会变质，孕妇也要格外留意，否则就容易感染肠道致病菌。

　　②不可猛吹空调，小心热感冒

　　炎热夏季，空调必不可少。以广州为例，室外的温度为33℃左右，一般室内空调开到26℃比较舒适，但是有些人爱贪凉，开到23℃，这温差足足有10℃，简直冷热两重天，这样一来，孕妈很容易就感冒了。

　　【怎么做】

　　室内温度适宜

　　当孕妈妈呆在空调房内的时候，一般将室内温度保持在26℃-28℃之间，这样整个人都会觉得比较舒适。当然，处在办公室的孕妈妈们就需要常备一件薄外套，预防室内温度偏低。同时，孕妈妈应该避免空调的冷风口直接吹在身上。

　　注意温差调节

　　不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

　　保持空气湿度

　　准妈妈在孕期本来就会皮肤干燥，长时间呆在空调房里会让情况变本加厉。因此，空调房内一定要有空气加湿器。同时，孕妈妈应该多喝水，为身体补充足够的水分。