又到夏季时 坐月子别再捂出病

2016-06-19 08:28:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  热浪滚滚,夏季坐月子有点烦啊有点烦……若是可以选择,大多数妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝。然每年照样有无数婴儿在炎炎夏日里降临人世,在这样的日子里,新妈妈们该如何清爽做好月子呢?

  ◆产后小心“焐”中暑

  产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯:穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗,加上产后原本就身体虚弱,于是很容易发生中暑。

又到夏季时 坐月子别再捂出病

图片来源:视觉中国

  其实,新妈妈在身体恢复到一定程度后,不但可以洗头洗澡,而且也不必整天“焐”在房间里,相反,舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。

  【温馨提醒】:

  产妇的房间一定要注意通风,最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟,通风时妈妈和宝宝可以换个房间。

  新妈妈可以使用空调或风扇,但要注意一定不能直接对着吹。房间温度最好保持在22-24℃,湿度保持在55%左右。

  ◆产后也要适当出点汗

  虽说要小心热出病来,但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天,产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中,母体为适应妊娠过程,创造胎儿在于宫内发育的良好条件,会发生一系列生理变化,其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以,新妈妈不要整天呆在空调房内,可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里,走出房间活动活动,让身体自然出汗。

  【温馨提醒】:

  新妈妈走出卧室后,当身上出汗时,要小心吹到穿堂风。

  汗湿的衣服、被褥要赶快换掉,避免着凉。

12 显示全文>>(共计2页)