孕妇能吃沙拉酱吗_孕妇可以吃的沙拉酱有哪些

2016-05-05 13:55:51出处:PCbaby作者:佚名

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  夏天到了,各种凉拌菜,沙拉纷纷进入餐桌,既能增进食欲又清脆爽口,那么,问题来了,孕妇能吃吗?孕妇在怀孕期间对于饮食需要特别的注意,那么孕妇在怀孕期间可以吃沙拉酱吗?在世界上有多种多样的沙拉酱,哪些沙拉酱对于孕妇来说又是安全的呢?不安全的沙拉酱又有哪些呢?孕妇食用沙拉酱还需要咨询医生吗?我们一起来看看。

  ▍孕妇能吃沙拉酱吗?

  其实沙拉酱一般都有自制和购买两种,如果是购买的沙拉酱的话,建议孕妈妈还是少吃或者是不吃为好,因为害怕添加了其他不好的化学成分,如果是自己制作的沙拉酱的话,孕妈妈可以多吃一些。

  ▍怀孕期间可以放心食用的沙拉酱:

  1.橄榄油

  A橄榄油包含抗氧化剂,它作为自由基清除剂,在怀孕的时候使用它可以加强免系统。

  B 单油脂对于在怀孕期间维持胆固醇的含量是非常有效的。

  C 它还具有轻泻的功能,在怀孕期间可以防止便秘。

  2.姜沙拉酱

  A这种酱在亚洲非常的流行,它的主要成分有调味醋,大蒜,生姜,橄榄油,辣椒,葱,芝麻,酱油,蜂蜜,糖浆和水。

  B 姜和大蒜对于帮助孕妇消化问题还有消化紊乱问题。

  3.鹰嘴豆酱

  A这种酱在中东非常流行,它的主要分成是混合芝麻酱,橄榄油,柠檬汁,盐,蒜等。

  B 这种酱含有叶酸,有助于帮助防止胎儿神经缺陷和神经问题。

  C 有利于补充孕妇在怀孕期间需要的蛋白质。

  除了上述的一些沙拉酱,全世界还有很多其它的沙拉酱,但是为了孕妇和宝宝的安全,孕妇们在食用沙拉酱的时候可以咨询医生或者其它人士,在确定了安全后食用。