之前,哥斯达黎加超模SarahStage的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏,让多少孕妈大呼身材太赞了!据媒体报道,整个怀孕期间,这位超模都没闲着,一直在做健身运动,直到临近分娩,小腹才略有隆起。 惊叹归惊叹,要是放在国内,妈妈们可不买账!怀孕期间到底该不该做运动?中国妈妈宁可静静地养胎也不随意接受这种看似危险的孕期运动。 哪些孕妇不适合运动? 根据美国妇产科学会(ACOG)2009年的一份委员会意见,列出了孕期运动的绝对禁忌证和相对禁忌证。出于安全考虑,有下列情况的孕妇要限制运动: 图片来源:视觉中国 1.基础疾病 · 心脏病 · 限制性肺疾病 · 妊娠期高血压疾病 · 未能理想控制的1型糖尿病 · 未能理想控制的癫痫 · 未能理想控制的甲亢 2. 身体状况不佳 · 头晕头痛 · 呼吸困难 · 胸痛 · 肌无力 · 小腿水肿或疼痛 · 重度吸烟 · 严重贫血 · 身体畸形而使运动受限 · 身材过瘦,即体重指数<12,比如身高1米6的人只有30公斤 3.妊娠期异常情况 · 宫颈机能不全 · 多胎妊娠 · 中孕期和晚孕期阴道流血 · 前置胎盘 · 前次早产史 · 胎膜早破 · 过去有过胎儿宫内生长受限病史 · 早产 · 胎动减少 · 胎膜早破 · 阴道流血 |
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