孕妈看过来 这些情况别乱运动

2016-04-29 16:41:59出处:PCbaby作者:佚名

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  之前,哥斯达黎加超模SarahStage的孕期腹肌照在朋友圈被刷屏,让多少孕妈大呼身材太赞了!据媒体报道,整个怀孕期间,这位超模都没闲着,一直在做健身运动,直到临近分娩,小腹才略有隆起。

  惊叹归惊叹,要是放在国内,妈妈们可不买账!怀孕期间到底该不该做运动?中国妈妈宁可静静地养胎也不随意接受这种看似危险的孕期运动。

  哪些孕妇不适合运动?

  根据美国妇产科学会(ACOG)2009年的一份委员会意见,列出了孕期运动的绝对禁忌证和相对禁忌证。出于安全考虑,有下列情况的孕妇要限制运动:

孕妈看过来 这些情况别乱运动

图片来源:视觉中国

  1.基础疾病

  · 心脏病

  · 限制性肺疾病

  · 妊娠期高血压疾病

  · 未能理想控制的1型糖尿病

  · 未能理想控制的癫痫

  · 未能理想控制的甲亢

  2. 身体状况不佳

  · 头晕头痛

  · 呼吸困难

  · 胸痛

  · 肌无力

  · 小腿水肿或疼痛

  · 重度吸烟

  · 严重贫血

  · 身体畸形而使运动受限

  · 身材过瘦,即体重指数<12,比如身高1米6的人只有30公斤

  3.妊娠期异常情况

  · 宫颈机能不全

  · 多胎妊娠

  · 中孕期和晚孕期阴道流血

  · 前置胎盘

  · 前次早产史

  · 胎膜早破

  · 过去有过胎儿宫内生长受限病史

  · 早产

  · 胎动减少

  · 胎膜早破

  · 阴道流血

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