生完孩子大肚子 月子巧瘦腰腹

2016-04-14 16:47:44出处:PCbaby作者:佚名

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  好不容易卸货,着急想在朋友圈晒辣妈照了吗?But看着肉肉的肚子一切美好的幻想顷刻破灭。为嘛刚生完,肚鼓鼓、像怀胎?如何才能快速消除产后大肚子?看完本文,你就知道答案了!

生完孩子大肚子 月子巧瘦腰腹

图片来源:视觉中国

WHY:刚生完,肚鼓鼓、像怀胎?

  1.子宫还没有回缩

  如果把肚子看做是怀孕过程中慢慢胀起来的气球,生小孩可不是一下子把气球戳破,而是开始慢慢回缩的过程。这个回缩过程,可能会有点漫长,但一定会自然发生。

  2.孕期哺乳期能量过剩

  对于不少新妈妈来说,还包括孕期拼命吃存下来的脂肪,这就要靠饮食和运动来解决了。可能因为传统观念或者长辈管得严,准妈妈们在怀孕和哺乳期间借着为宝宝好之名,不断地吃吃吃补补补,补得超过太多了!而长期吃得多、活动少的生活习惯,并不会为宝宝带来额外的好处,多余的热量只会变成妈妈身上的肥膘。

  3.松垮肚皮只能熬时间

  就算肚子瘦回去,宝宝撑出来的松垮肚皮,不是运动和饮食可以解决的,真的只能靠时间慢慢熬吸收回去!我们只要尽早开始饮食运动双管齐下,也是可以快速华丽变身的。

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