负能量走开 孕妈心情舒畅技能

　　怀了宝宝之后，有的孕妈发现自己经常会很情绪化，常常深陷一些负面情绪中，好长时间才能走出来。孕妈长时间没精神，胎宝自然也不会精力充沛。面对这些孕期负能量，孕妈要使出哪些绝招让自己开心明朗起来呢？

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1.孕期负面情绪有哪些？

　　·依赖，多愁善感

　　怀孕后，由于雌性激素分泌陡然增加，加上一些要为人母的心理准备不周全或者对未来的紧张，很多妈妈怀孕后就喜欢粘着丈夫，恨不得时时刻刻跟丈夫在一起分享怀孕的喜悦，但是有些时候可能丈夫忙于工作而忽略了某个细节，就会怪他不懂得体贴孕妇，不心疼自己怀孕的辛苦，甚至会产生离婚分居的念头。

　　·烦躁，易怒

　　很多人都知道不要跟孕妇发生冲突，因为在怀孕期间，孕妇很容易生气，脾气也会变得暴躁、一点即着。

　　·焦虑、担忧、恐惧

　　尤其是对于第一次怀孕的孕妈妈来说，因为没有经验，很多事发生后都不知所措。例如：出现妊娠并发症时不知该如何下手，过于担心孩子的健康安全。引起担忧、焦虑的原因有很多，归根结底，还是因为对胎宝贝的担心、对未来即将发生的事情不能控制而造成的。

　　·疲倦、变笨

　　在孕早期，胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种激素会使孕妇产生疲倦、呕吐及其他早孕反应，一些妈妈认为自己怀孕后记忆力变差，前一秒想好的事情下一秒却怎么也想不起来，这是由于孕妈妈有过多的东西需要担心和关注，就容易分神。