产后第一天 新妈科学应对不适

2016-02-23 17:34:28出处:PCbaby作者:Carol

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  十月怀胎,一朝分娩。孩子生下来了,可是接踵而来的身体状况让新妈妈们有些措手不及,为什么生完了肚子还在痛?怎么有点发烧的迹象?产后第一天,我们的身体到底有哪些变化?同时,又有什么应对方法来缓解不适呢?

  不想尿尿

  在生产后的第一天里,很多新妈妈会感觉自己不需要小便,这是因为在生产后,膀胱的肌肉会暂时性对排尿的感觉不那么敏感。但是,随着肾脏不断排出体内多余的水分,膀胱里的尿液也会迅速增加,所以,就算没有排尿的感觉也应该经常去洗手间排出尿液。

  应对方法:产后尽快排小便。自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,如仍不能排尿,应进行导尿。因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。

产后不适症 新妈如何应对
图片来源:视觉中国

  下腹阵痛

  新妈妈会发现产后肚子依然会阵痛,这是因为产后子宫会自动收缩,这也是子宫复旧的必经过程。

  体重变轻

  虽然产后不可能立刻恢复产前的身材,但产后第一天体重会有明显的下降。一般来说,减去大约3.2-3.6kg的宝宝和大约0.5-0.9kg的胎盘,以及大约0.9kg的血液和羊水,新妈妈的体重在生产后大约会减轻5.4kg。

  体温略高

  在刚分娩后的24小时,新妈妈的体温会略有升高,一般不超过38℃,在这之后,新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

  应对方法:因此,产后第一天,新妈妈应注意测量体温。

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