乍暖还寒 孕妈巧妙抵御倒春寒

　　春天来了！万物复苏，温暖如春啊……停！不要高兴太早，“倒春寒”来临，老天爷一个大写的“呵呵”望着大家，继续发布冷嗖嗖的天气。乍暖还寒，虽然春节有意无意囤积了不少脂肪，可抵严寒，但易遭受感冒侵袭的孕妈咪们可别侥幸，还是赶快学学怎么抵挡倒春寒吧！

图片来源于华盖

吃：养肝为主

　　春季为肝火旺的季节，“倒春寒”时务必要注意养肝。

　　孕妈在饮食上，要少酸多甘，新鲜水果要等熟透才能吃，避免水果太酸而伤肝。尽量少吃羊肉、海鲜等发物。多给自己补充一些维生素、无机盐和蛋白质，多吃苦瓜、牛奶、草莓等食物。另外，西红柿也是平肝去火的好食物，微甜，多吃些西红柿，能补充大量的维生素。

　　早饭吃好，体质也能提高。早上可以用骨头汤做些面条、粥等主食，水果、粗粮也是早餐不错的选择。