南方降温 月子保暖措施来扫盲

二、洗澡勿着凉，注意防风防寒

　　南方人习惯每天洗澡，降温后，产后身体虚弱禁忌颇多的新妈妈洗澡也是一个大问题。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和；洗澡时，注意水温37℃左右或稍热为宜，切忌接触冷水，严防风、寒乘虚而入。

　　一般建议，提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入，切莫坐浴，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗后尽快擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

　　所谓“产前一盆火，产后一块冰”，新妈妈产后身体虚弱，会更易受寒。冬天很多新妈妈容易手脚冰冷，因此月子里，不仅要注意保暖，更要注意从饮食着手补充生产时所消耗的精气血和营养，坐个温暖好月子。