食の温度 孕期健康饮食新主张

2015-08-11 16:12:46出处:PCbaby作者:克丽

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  《周礼·天宫·冢宰》中记载,饮食的温度要适中,具体来说,吃各种食物的温度,要像春天一样温暖;喝各种羹汤,要像夏天一样炎热;吃酱醋类凉拌食物的温度,应像秋天一样凉爽;喝各种饮料的温度,应像冬天一样寒凉。

孕食新主张 健康饮食讲究温度
图片素材来源于华盖

  “热无灼灼”,食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人;“寒无沧沧”,食物也不要像寒冰那样沧沧凉凉。食物寒温适中,则有益于身体健康;反之则会对身体造成损伤。

一、食の温度 ,饮食太凉太烫都伤身

  天气炎热外加孕妈咪多烧心,所以常常从冰箱里直接拿冰镇西瓜或饮品来食用;或者某些孕妈孕后胃口大便,非要夏天吃火锅,冬天吃冰淇淋,要么太烫要么太凉,总是对着做。但,其实这样是非常不好的。

  吃过热、过烫的食品,会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害,导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症,烧嘴烧胃很容易对胎儿造成不好的刺激。

  吃过于寒凉食物,容易使消化道内的温度急骤下降,胃肠血管迅速痉挛、收缩,血流减少,从而影响孕妈咪对饮食的消化和吸收。

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