孕期体重偏轻？准妈妈健康饮食很重要

　　偏瘦准妈妈一日饮食食谱推荐

图片素材来源于华盖

　　早餐：牛奶1杯，由面包片、奶酪、煎鸡蛋、生菜做的三明治1个

　　点心：1杯果汁，一把坚果

　　午餐：米饭1碗，马铃薯炖鸡，茭白豆腐肉丝，清炒油麦菜

　　点心：1个小点心，1小份水果沙拉，配沙拉酱

　　晚餐：米粉1碗，鱼头豆腐汤，酱牛肉，西芹百合

　　点心：3块奶油饼干，配1-2片奶酪

　　温馨提示：怀孕期间体重增加很少的准妈妈，不适于孕晚期急速增加体重，而是应该从孕中期开始，合理调节饮食，并与医生或营养师协商做适当的增重计划。