孕期慢跑 运动辣妈的打开方式

2015-06-17 11:19:00出处:PCbaby作者:克丽

我要分享

  虽然我们一直在倡导孕期孕妈咪们要多运动,但事实上,很多孕妈咪对各种运动抱有犹豫心理,老观念与新理念的碰撞总会让人犹豫,最后,更多人选择安全的做法,安安稳稳养胎。

  对于跑步,你是否也存在着戒备之心:孕妇能不能跑步啊?孕期跑步会不会颠着肚子里的宝宝?跑步时磕着伤着甚至滑倒了怎么办?跑多长时间好呢?……所以,我们需要先弄清楚一个问题:怀孕后可以慢跑吗?

孕期慢跑 运动辣妈的打开方式
图片素材来源于华盖

  如果一定要用“yes”或“no”来回答,那么,yes!但这其实是个复杂的问题。

  对于绝大多数健康孕妇,yes!

  对于怀孕前就已经有跑步习惯的孕妇,yes!

  对于孕前几乎都不跑步的孕妇,no。

  对于孕期有血糖问题的孕妇,不但yes!还有好处。

  对于孕前运动较少而现在想尝试孕期慢跑的孕妇,自己决定,量力而行。

  【小编语】

  一旦怀孕了,做任何运动都要谨慎小心,不仅是为自己,也为了腹中胎儿的健康发育,因此,很多人在怀孕了以后就被家人当做国宝对待,什么事情都不让做,更别说是做一些运动了,但是这样的养胎方式是不正确的,孕妇应该适当地做一些运动,才能有益健康,慢跑就是孕妇运动的方式之一。

  如果上帝给予了人类绿树林荫和干净的空气,我们就应该将这份恩典转化为善待身体的礼物。一套简单的装备,一份愉悦的心情,一个好的天气,这就是慢跑需要的一切,就是这般简单。无需多想,在不疯狂但却会让全身都动起来的慢跑中,完成一场与自己与宝贝的对话。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×