春困袭来 方便孕妈懒人胎教法

　　春困袭来，人也变得懒洋洋的了，再加上孕期易疲劳，孕妈咪的精力是越发下降了，可是为了生个聪明宝宝，许多孕妈咪在怀孕初期就开始想着接下来该如何给宝宝进行胎教。讲故事？做互动？胎教方式太复杂，有些孕妈可能坚持不下去，想要轻轻松松就可以进行胎教教育？那就来看看小编的懒人胎教法吧！

一、悠闲听音乐，胎教也能这样来

　　春光明媚，一曲悠扬的音乐最让人感到惬意和舒心，音乐胎教能使孕妈咪心旷神怡，心情舒畅，从而改善不良情绪，产生良好的心境，并将这种信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时，优美动听的胎教音乐能够给躁动于腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到，世界是多么和谐，多么美好。

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　　How?音乐胎教好处多多

　　·孕妈咪在进行音乐胎教时，选择自己喜爱的乐曲，并随着音乐表现的内容进行联想，不仅能够达到心旷神怡的意境，还可以调节心态，拥有一个乐观、开朗、愉快的心情。

　　·音乐胎教一般在孕24周开始，这时候宝宝听觉功能建立，这时候聆听音乐不仅促使其神经元的轴突、树突及突触的发育，而且还为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础，促进腹中的宝宝健康成长。

　　What?音乐胎教这样做

　　·音乐类型：

　　给胎宝宝听的音乐，主要是轻松、活泼、明快，以C调为主。但也是因人而异的，有的胎儿“淘气”，有的“调皮”，也有一些是老实、文静的。一般来讲，给那些活泼好动的胎儿听一些节奏缓慢、旋律柔和的乐曲，如“摇篮曲”；而给那些文静、不爱活动的胎儿听一些轻松活泼、跳跃性强的儿童乐曲、歌曲，如“小天鹅舞曲“等。那将对胎儿的生长、发育起到更明显的效果。

　　·音乐频率：

　　胎教音乐最大的特点就是节奏性。正常胎儿的心跳频率大多是在120～160次/分钟，只有当音乐的节拍速度与胎儿心跳的节拍速度大致吻合的时候，胎儿在母体中的情绪才容易安定下来。所以，在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐。

　　·声音强度：

　　孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1～2次。用录音机放音，孕妇距音箱1.5～2米，音箱的音强在65～70分贝。如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。