不要小看了小小的叶酸片，它可起着很重要的作用呢，未孕准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以有效预防胎儿大部分神经管畸形的发生，可以减少孕妇妊娠并发症的几率。为了健康备孕，该怎么科学合理服用叶酸呢？请仔细阅读以下《补叶酸的科学研究报告》。
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什么是叶酸？ 叶酸，其学名是维生素B9，是维生素B族中的一种水溶性维生素。它最初从植物叶子（菠菜叶）中提取而得，故名为“叶酸”。它是胎儿发育生长不可缺少的营养素。 -
什么时候吃？ 服用时间为孕前3个月和怀孕后3个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后共计6个月。孕前开始服用，可以使备孕妈咪体内的叶酸维持一定水平，保证胚胎早期营养状态。
听朋友推荐的，看网上口碑好的，可是信息繁多，各种说法皆有。对于叶酸，备孕夫妻急需一个科学、全面地认识。
且看看小编收集的备孕爸妈最关心的十大疑惑。用力戳问题，答案有惊喜！
叶酸什么时候吃最好？持续吃？间断吃可以不？
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准备怀孕叶酸吃多久可以要宝宝？
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意外怀上了，怀孕以后再补叶酸来得及吗？
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来月经了可以吃叶酸吗？
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只听说女人一定要补叶酸，男人需要补吗？
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叶酸吃太多会造成孩子腹部畸形吗？
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叶酸片和含叶酸的蔬菜食物，选择哪个更好？
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叶酸片饭前吃好，还是饭后吃好呢？
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什么牌子的叶酸口碑好？
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常见的食物中，哪些食物中有丰富叶酸呢？
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目前市场上唯一得到国家卫生部门批准、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”叶酸片片，每片400微克，每日一片即可。孕期过度的补充叶酸反而会干扰母体锌代谢，影响胎儿的发育。
【科学破解】补叶酸要适量>>
据研究，女性在服用叶酸后，要经过4周，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。所以提前3个月开始服用，才能起到最好的预防效果。
【科学破解】备孕开始补叶酸>>
怀孕以后，孕妇对于叶酸的需求量增大，此时孕妇最好叶酸片搭配多维片一起吃。达到孕妇增补0.8毫克叶酸的最佳摄入（每日摄入不超过1毫克）。
【科学破解】叶酸片+多维片搭配吃>>
有些准妈整个孕期都感觉全身肌肉酸痛，这是由于子宫逐渐扩大，腹部隆起，身体重心前移。为了维持身体平衡，全身肌肉、韧带都加重负荷及张力，从而引起肌肉酸痛。
【科学破解】备孕男女一起补>>
“斯利安叶酸片”是目前市场上唯一得到国家卫生部门批准、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂。现在总结一下补充叶酸的科学结论。
1、补充时间：备孕时就要开始补充叶酸。女性科学补充叶酸的时间是从怀孕前三个月开始补，持续到孕早期三个月。
2、补充人员：备孕的女性和男性都要补。女性怀孕后对叶酸需求量比正常人高4倍，而男性补充叶酸也可有效提高精子质量，男性备孕期补充叶酸，直至妻子怀孕可停止。
3、叶酸用量：美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天补充0.4毫克，孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸，但每日增补叶酸不超过1毫克。
4、搭配补充：女性怀孕以后，对叶酸的需求量比正常人高4倍,因此孕早期三个月可搭配“斯利安叶酸片”搭配“金斯利安多维片”一起吃。
