安全又健康 孕妈咪Happy过圣诞

　　圣诞节日，免不了亲人朋友的一场场聚会party，各种热闹各种开心。但是，孕妈咪，你可别忘了肚子中的宝宝，胎儿能够感同身受你的快乐，也能在不知不觉间“遭到”危险。那么一个热闹的节日，孕妈咪如何才能既安全又健康的带着宝宝一起happy呢？跟着小编一起来看下吧。

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一、孕妈安全过圣诞，监测胎心来护航

　　都说“胎心母心，心心相印”，宝宝的胎心和孕妈咪的心跳可是有一定关连性的，身处快乐之中的孕妈咪如果心情异常激动、心花怒放，都是会引起宝宝胎心加快。短时间内还好，一旦时间过长，孕妈咪就要谨慎对待了。

　　孕妈咪可以时刻备着家里的快乐妈咪胎语仪，在玩累了，休息的空档，找个安静的地方，最好的是让准爸爸帮忙，听听肚子里宝宝的胎心情况，看看胎心是否过快，胎心率是否平稳。

　　正常胎心：正常胎心率为120～160次/分，节律整齐、强弱适中，听上去应当是规则的、无间隙的，好似钟表的“滴答”声。胎儿运动时胎心率可加快10～20次/分。如果是这个范围内，孕妈咪们就可以放心了，说明宝宝们没有受到影响，还在健康的成长呢。

　　异常胎心：如每分钟胎心跳动超过 160 次，或少于 120 次，或心跳不规则，时快时慢，跳跳停停，中间有间隙等均属不正常，很有可能是因为心跳过快导致的，这时候孕妈咪最好休息一段时间，平复一下心情，然后再测一次，如果胎心恢复正常，就可以了。如果依然很快，或者慢慢变慢了，就要注意了，需要及时就医，以免发生意外。

　　因此即使是在欢快的圣诞节，孕妈咪也要时刻关注宝宝的胎心状况，保持良好的心态和轻松的心情，尽量避免大喜大悲、情绪波动。