孕期水肿挑鞋子 避开三大误区

　　怀胎十个月，苦水一堆堆。宝宝是个甜蜜的负担，随着胎宝宝的一天天长大，孕妈咪的子宫也随着变大，下半身的血管因此受到了压迫，影响了血液循环。因此孕妈咪的脚部很容易就会出现水肿。

　　因为水肿，孕妈咪一天中的脚围变化大概在10～25 mm 之间，是正常人的3-5倍，在孕中期和晚期水肿更是越来越厉害，怀孕前的鞋子再难穿上，那就来购置新鞋子吧。可孕妈咪又犯了难，新鞋子该怎么买？

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挑鞋误区一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋

　　很多孕妈咪怀孕前各种高跟鞋可谓是目不暇接，毕竟爱美之心人皆有之。但孕妈咪怀了宝宝之后，就不得不和这些高跟鞋说goodbye了。高跟鞋不能穿，那就选穿平底鞋吧。

　　孕妈咪穿高跟鞋，危害多多要避免

　　1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产。

　　2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应。

　　3、穿高跟鞋让孕妈咪长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩 。

　　4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎宝宝发育不良。

　　不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳选择

　　了解孕妈咪穿高跟鞋的坏处以后，很多孕妈咪会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，宝宝安全是第一，为了宝宝，我就选择安全的平底鞋吧。

　　可事实并非孕妈咪所想的那样，平底鞋并非孕妈咪的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妈咪走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。