孕妇能吃韭黄吗

　　老公很喜欢韭黄韭菜，现在我怀孕了，不知道能不能吃，孕妇能吃韭黄吗？

　　孕妇能吃韭黄吗？                     

　　孕妇可以吃韭黄。

　　孕妇吃韭黄的好处：韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等，具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲。准妈妈吃韭黄，可以促进孕妇的食欲，因为韭黄散发独特的辛香气味，有助于舒调肝气，增进食欲;而且韭黄含有大量维生素和粗纤维，有助于促进准妈妈的肠胃蠕动，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有"洗肠草"之称，治疗和预防便秘，预防肠癌。

　　孕妇吃韭黄需注意：准妈妈吃韭黄需要注意的是不宜过量。孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，吃过量的韭黄容易出现上火燥热且消化不良等症状。孕期饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。

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