三伏天热 孕妇温水洗澡莫贪凉

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图片来源于华盖
 

　　二、孕妈吹空调要适度

　　不能没有你——空调

　　当热浪滚滚的三伏天来袭，感觉空调是最好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调，只希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁，只有空调在，人就愿意去。

　　但是，别忘了孕妈可不是一个人在乘凉，要时刻考虑着，肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受得住吗?万一感冒可不好。

　　孕妈吹空调的小Tips

　　1、家里的空调要及时清洁。

　　2、温度最好别低于23度，保持26度左右最好。

　　3、需要常开窗换气，使室外新鲜空气进入。

　　4、千万别对着空调风口吹。

　　5、夜间睡觉，穿上薄的棉质长袖睡衣。

　　6、从空调房到室外（办公室、空调车），可以捏着鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒钟），让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能。

　　孕妇在夏季预防中暑很关键，但并不意味着孕妈就必须与空调为伴，相反，拒绝24小时呆在空调房里，拒绝过多的冷饮冰冻食物才是对宝宝和准妈咪最健康的生活。

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