剖腹产后4件事 让你恢复得更好

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图片来源于华盖

　　二、卧床应采用半卧位

　　1、不要平卧

　　新妈妈剖腹产后切忌平卧，避免使子宫收缩的疼痛更为敏感，一般建议新妈妈侧卧。产后6小时以后可以枕枕头，最好采用侧卧位。可以选择将被子或毯子垫在身体背后，尽量使身体和穿成20-30度角，这样可以最大限度地减轻身体移动时对伤口的震痛和牵拉痛，让新妈妈感觉更舒服。

　　2、采用半卧位

　　剖腹产的新妈妈身体恢复较慢，不能像自然分娩者一样在产后24小时后就可起床活动。因此，剖腹产者会发生恶露不易排出的情况。如果采取半卧位，配合多翻身，就可促使恶露排出，避免剖腹产后恶露淤积在子宫腔内，引起感染而影响子宫复位，也有利于子宫切口的愈合。

　　3、进行肢体活动

　　新妈妈在恢复知觉后要注意进行肢体活动，因为活动之后肠道也才能活动，肠道活动之后才能排气，只有排气了之后才可以进食，慢慢的饮食恢复才能吃一些下奶的食物。同时，产后适当的活动还有助于新妈妈体力的恢复，促进排尿、排便和剖腹产后恶露的排出，还可防止肠粘连和血栓的形成导致的其他部位的栓塞。