想要BB?未准妈咪宫寒破解之道

2013-03-04 12:10:03出处:PCbaby作者:晴晴

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贡献合格精子 男人备孕做什么?

图片来源于华盖

  四、女性如何预防宫寒

  1、趴着午睡易宫寒。

  中医认为,女性体质本来就偏阴性,不可贪凉,尤其是下体不可着凉。冬季爱穿裙子的女性们就要注意啦,莫让一时的漂亮付出昂贵的代价。另外,千万不要趴在办公桌上午休,因为睡眠时间里人体毛孔松懈,后腰容易被寒邪所伤。

  2、快步走防宫寒。

  中医认为,动则生阳,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  3、餐后一杯姜茶化寒气。

  平日里,女性可多吃花生核桃等补齐暖身,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;少吃性寒食物,如绿豆苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物。

    4、健康情绪抗体寒。

  阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。所以备孕女性要注意劳逸结合,修身养性,以平和的心态面对生活及工作,克制自己的情绪。

 

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